ここ数年、空腹時血糖値が 上がってきているんですよ。 今年１１０もありました。 ついに正常高値を 超えちゃったんですね。 HbA1cも正常値ギリギリ。 朝食をパンからオーツ麦に、 麺はラーメンよりそばに、 そして運動を、と 毎日心がけています。 で、サツ…